반응형 분노 다스리기1 사춘기 분노 조절, 감정을 다스리는 훈련법 사춘기는 감정이 폭발하기 쉬운 시기입니다. 작은 일에도 화가 나거나, 갑자기 기분이 다운되기도 하죠. 하지만 감정을 다스리는 법을 배우면 더 건강하게 성장할 수 있습니다! 오늘은 사춘기 분노 조절을 위한 효과적인 훈련법을 알려드릴게요.📌 목차사춘기 분노, 왜 이렇게 강할까?감정을 조절하는 첫걸음: 내 감정 이해하기분노를 다스리는 실전 훈련법부모와 친구 관계에서 감정 컨트롤하는 법건강한 스트레스 해소 방법꾸준한 감정 조절 훈련을 위한 습관 만들기감정을 다스릴 수 있으면 얻는 것들사춘기 분노, 왜 이렇게 강할까?사춘기에는 호르몬 변화가 심해 감정이 쉽게 폭발할 수 있습니다. 뇌에서 감정을 담당하는 편도체가 발달하는 시기지만, 이를 조절하는 전두엽은 아직 미성숙합니다. 그래서 감정이 한순간에 폭발하거나, 충.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
