반응형 정신건강관리1 청소년 불안장애 극복, 심리 안정 훈련 안녕하세요 여러분! 혹시 가슴이 이유 없이 뛰고, 자꾸 불안한 생각이 머릿속을 떠나지 않아 괴로웠던 적 있으신가요? 특히 청소년 시기는 감정의 폭이 크고 다양한 스트레스에 노출되기 쉬운 시기라, 불안장애를 겪는 경우가 많습니다. 하지만 우리가 불안을 제대로 이해하고, 그에 맞는 훈련을 통해 안정감을 되찾는다면 충분히 극복할 수 있어요. 오늘은 마음을 단단하게 해줄 심리 안정 훈련법과 함께, 청소년 불안장애를 어떻게 이겨낼 수 있는지 차근차근 이야기해볼게요. 여러분의 마음에도 따뜻한 변화가 시작되길 바랍니다.목차1. 불안장애란 무엇인가요?2. 어떤 증상이 나타나나요?3. 청소년기에 불안이 많은 이유4. 심리 안정 훈련법 소개5. 일상에서 실천하는 습관6. 여러분께 드리는 마지막 한 마디불안장애란 무엇인가요.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형